血液循環對人體來說是非常重要的，身體各部位，不管是臟器、大腦還是皮膚等，所需的氧氣及養份，是由血液送來，而身體不需要的老廢物質，也會藉由血液運走。如果血液循環出現問題，就會導致我們的身體出現許多的疾病。在還沒有出現疾病之前，很可能就有血液循環的障礙而不自知，通常以疲倦、無力、僵硬、酸痛等小症狀先表現出來，也因此經常被忽略。 血液循環不好的原因

1、因運動不足造成

2、因血液濃稠、貧血等因素而造成

3、因不規律的生活、壓力等因素而引起自律神經的失調 血液循環不好的8大影響

1. 膚質變差 因血液循環不良所以新陳代謝變緩慢、膚質變差，開始有斑點、細紋等產生。

2. 淺眠 因血液循環不良，導致熱氣無法排出體外，也會造成不易入睡。

3. 容易感冒 因體溫調節不佳的，身體容易虛弱，就變成容易感冒的體質。

4. 胃部不適 因自律神經機能失調，導致抑制了消化液的分泌，也可能造成消化不良。

5. 頭痛、肩膀僵硬 為保護身體不冰冷，交感神經變的活躍，累積疲勞物質就會造成酸痛。

6. 生理痛 因血液循環不良，骨盆內的血液也會不足，子宮、卵巢無法正常運作，就可能造成經期不順產生經痛。

7. 便秘、拉肚子 因腸道的機能變得遲鈍，造成排便不順暢或是腹瀉。

8. 容易感到疲倦 因微血管收縮，運送氧氣的力量降低，間接引起貧血、倦怠、疲倦感。

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